Nederlands
EnglishAandachtspunten
Een praktische toepassing van de drie hoofdprincipes is moelijk. De volgende acht aandachtspunten zouden je moeten helpen om je meer praktische houvast te hebben bij het oefenen van de technieken.
- 1. Er zijn meerdere manier om een techniek goed uit te voeren.
Er is niet maar één manier om een techniek goed te doen. Wel is er voor elke situatie een goede manier, er zijn echter ontelbaar veel situaties te bedenken.
Toch kent elke techniek een basis uitvoering, deze dien je eerst goed te leren. Het veel oefenen van deze basis techniek kan je inzicht verschaffen in de gehele werking van hankido. - 2. Richt jouw danjun op hem, ontwijk zijn danjun.
Okay, klinkt misschien wat vaag. Praktisch gezien: jouw band zit lager dan die van je tegenstander. De knoop van jouw band wijst naar de tegenstander, je probeert zijn knoop van jou af te laten wijzen. - 3. Ontspan je schouders, beweeg vanuit je middel (danjun)
Probeer tijdens de uitvoering steeds ontspannen te zijn. Vanuit een ontstappen lichaam is het veel gemakkelijker om te reageren. Kracht komt vanuit je onderlichaam, niet vanuit armspierkracht. - 4. Zijn armen lang, jouw armen kort
Met je armen realtief dicht bij je lichaam kun je meer kracht zetten. Probeer dus jouw armen redelijk dicht bij je te houden, terwijl je er van kan profiteren wanneer een arm van je tegenstander gestrekt is. - 5. Zorg dat je tegenstander zich in jouw ‘controle gebied’ bevindt.
Steek je armen naar voren en laat ze in een hoek van 45 graden naar buiten wijzen. Het gebied binnen je armen is je controle gebied. Alles wat zich binnen dat gebied bevindt (je tegenstand bijvoorbeeld) kost je relatief weinig moeite om te controleren. Ideaal gezien bevind jij je buiten het controle gebied van je tegenstander. - 6. Jouw danjun lager.
Blijf ten allen tijde in balans. Jij bent beter in balans wanneer je danjun lager is dan dat van je tegenstander. De lijn van jouw band onder die van je tegenstander.
Je benen zijn gebogen. De hak van je achterste voet aan de grond. - 7. Hoog en laag, vloei als water.
Om de controle over je tegenstander te behouden is het belangrijk om te leren hoeveel energie je soms terug moet geven in een beweging. Door deze golvende beweging kun je voorkomen dat alle energie in een keer wegvloeid. - 8. Geest en lichaam moeten in dezelfde richting bewegen.
Concentreer je voor 100% op de bewegingen die je maakt.
